KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Tavuk But 8 Adet 6.00 TL
Sıvı Yağ 350 Gram 2.10 TL
Limon Suyu 350 Gram 1.05 TL
Çiçek Balı 1 Yemek KaşığŸı 0.40 TL
Acı Kırmızıbiber 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Karabiber 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Sarımsak 2 Diş 0.11 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 1311.89 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 801.09 g 1214%
Sodyum 0.95 mg 0%
Toplam Karbonhidrat 3.97 g 1%
Diyet Lifi 0.08 mg 0%
Protein 65.34 g 131%
Kalsiyum 8.91 mg 1%
Demir 0.25 mg 1%
Potasyum 22.54 mg 1%

A Vitamini 2.17 IU 0%
B6 Vitamini 0.04 mg 2%
E Vitamini 36.41 mg 121%
K Vitamini 1.14 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Amerikan MutfağŸı
Tür Tavuk Yemekleri
Süre 20 dk / 25 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 9.91 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 5247 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Jerk Usulü Tavuk

1. Tavuk butlarını ve diğer malzemeleri geniş bir kapta karıştırıp 10 dk. marine edin. 2. Tavuğun sosunu süzüp bir kenara ayırın. 3. Tavuk butlarını, iki yüzü kızarıp iyice pişene kadar yağda pişirin. Yada ızgarada yapın. 4. Ayırdığınız sosu küçük bir tencerede kaynatın ve kapağı açık olarak 3 dk. kısık ateşte pişirin. 5. Sosu tavuğun üzerine gezdirip servis yapın.

YORUMLAR