KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Margarin 100 Gram 1.00 TL
Patates 5 Adet 1.88 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Mayonez 0.5 Su BardağŸı 1.10 TL
Tatlı Mısır 1 Su BardağŸı 2.00 TL
Yeşil Zeytin 7 Adet 7.00 TL
Ketçap 0.5 Su BardağŸı 1.00 TL
Taze Kaşar Rendelenmiş 1 Su BardağŸı 4.00 TL
Çörek Otu 1 LJay BardağŸı 4.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 1164.99 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 96.28 g 146%
Katı Yağ 3.8 g 19%
Doymamış Yağ 3.73 g 37%
Kolestrol 9.71 mg 3%
Sodyum 363.1 mg 15%
Toplam Karbonhidrat 43.91 g 15%
Diyet Lifi 2.08 mg 7%
Protein 20.89 g 42%
Kalsiyum 690.18 mg 69%
Demir 4.77 mg 27%
Potasyum 822.94 mg 24%

A Vitamini 1378.01 IU 28%
B1 Vitamini 0.05 mg 3%
B2 Vitamini 0.05 mg 3%
B3 Vitamini 1.96 mg 10%
B6 Vitamini 2.68 mg 134%
B12 Vitamini 0.75 µg 0%
E Vitamini 4.51 mg 15%
K Vitamini 0.02 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Sebze Yemekleri
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Fırında Sebze Yemekleri
Süre 25 dk / 20 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 22.35 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 4659 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Uludağ Usulü Patetes

İlk olarak patateslerin kabuklarını güzelce soyarak ortadan ikiye ayırın. Yarım patateslerin ortasını kaşıkla güzelce oyun. İçinden çıkan küçük patates parçalarını da küçük bir şekilde keserek yağda iyice kızartın.
2

Büyükçe bir kasenin içinde mayonez, ketçap, incecik doğranmış olan soğan, mısır, yeşil zeytini ve kızarttığınız patates parçalarını da karıştırın.
3

Oyulmuş olan patatesleri de tavada biraz margarin ile çevirerek güzelce kızartın.
4

Kızarmış olan patatesleri fırın kabına dizerek içine hazırladığınız iç harcını da bölüştürün. Üstüne rendelenmiş olan kaşar ve dereotu serperek önceden 180 derece ısıtılmış fırında peynirler eriyene dek pişirin. Afiyet olsun.

YORUMLAR