KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Domates 5 Adet 1.88 TL
Sofra Tuzu 2 LJay KaşığŸı 0.05 TL
Kekik 2 LJay KaşığŸı 0.33 TL
Tavuk Gögüs 4 Adet 3.50 TL
Meksika Biber 250 Gram 1.25 TL
Soğan 2 Adet 0.75 TL
Biber Salçası 1 LJorba KaşığŸı 0.06 TL
Kapari 1 Adet 2.25 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 317.46 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 22.48 g 34%
Katı Yağ 0.09 g 0%
Kolestrol 0.44 mg 0%
Sodyum 1417.99 mg 59%
Toplam Karbonhidrat 5.99 g 2%
Diyet Lifi 1.31 mg 4%
Protein 25.72 g 51%
Kalsiyum 56.75 mg 6%
Demir 3.17 mg 18%
Potasyum 569.67 mg 16%

A Vitamini 2059.39 IU 41%
B1 Vitamini 0.06 mg 4%
B2 Vitamini 0.06 mg 4%
B3 Vitamini 0.6 mg 3%
B6 Vitamini 4.17 mg 209%
E Vitamini 3 mg 10%
K Vitamini 0.1 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Osmanlı MutfağŸı
Tür Tavuk Yemekleri
Süre 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 10.06 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1269 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

tavuk ggüslerini kasapta ızgaralık açtırıp soslatın sonra tavada sosunu yapmaya paşlayalım önce soganları yarım julyen dogra tavaya at kavurmaya başla sonra biberleride at dometesleri kabuklarını soy onlarıda dogra at karıştır sarmısakta 2diş dogra at kaparisinide at tatlandır 1 su bardagı su ver kaynamaya başlasın kısık ateşte sonra dinlenmeye bırak tavukları kızart borsuyonla ve sosunu sıcak olarak servisle üzerine ver tavugun

YORUMLAR