KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (5 Kişilik)

Tereyağ 25 Gram 0.25 TL
Badem 20 Gram 0.76 TL
Çiçek Balı 1 Yemek KaşığŸı 0.40 TL
Zencefil Şekerlemesi (zencefil Kurusu) 50 Gram 1.25 TL
Kağıt Muffin Kabı 20 Adet 0.00 TL
Mısır Gevreği Cornflakes 60 Gram 0.72 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 129.43 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4.04 g 6%
Katı Yağ 1.89 g 9%
Kolestrol 5.3 mg 2%
Sodyum 112.46 mg 5%
Toplam Karbonhidrat 22.23 g 7%
Diyet Lifi 0.92 mg 3%
Protein 1.88 g 4%
Kalsiyum 28.25 mg 3%
Demir 0.65 mg 4%
Potasyum 14.02 mg 0%

A Vitamini 251.5 IU 5%
B6 Vitamini 0.42 mg 21%
B12 Vitamini 1.14 µg 0%
E Vitamini 0.09 mg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Diyet Yemekler
Sofra Akdeniz MutfağŸı
Tür Diyet Tatlılar
Süre 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Atıştırmalık
Maliyet 3.38 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 647 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Fırını 180 dereceye ayarlayın. 20 küçük kağıt muffin kalıbını tepsiye dizin. Tereyağı ve balı sos tenceresine alıp orta ateşte eritin. Zencefil şekerlemesini küp şeklinde doğrayın. Mısır gevreği, zencefil şekerlemesi ve bademleri ekleyip karıştırın. Karışımı Kağıt muffin kalıpların içine 1 yemek kaşığı kadar doldurun ve hafif kızarıncaya kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Soğuduktan sonra servis yapın. Afiyet Olsun

YORUMLAR