KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (1 Kişilik)

Patlıcan 1 Adet 0.19 TL
Kabak 1 Adet 0.16 TL
Deniz Tuzu 2 Tatlı KaşığŸı 0.10 TL
Toz Şeker 1 Tatlı KaşığŸı 0.02 TL
Çam Fıstığı 1 Yemek KaşığŸı 0.50 TL
Kuş Üzümü 1 LJorba KaşığŸı 0.50 TL
Kişniş 1 Tutam 0.17 TL
Basmati Pirinç 2 Su BardağŸı 2.00 TL
Tereyağ 2 LJorba KaşığŸı 0.20 TL
Köri 1 Tutam 0.47 TL
Kuru Kayısı 6 Adet 15.00 TL
Safran 1 Tutam 0.30 TL
Acı Biber Sos 1 Tatlı KaşığŸı 0.06 TL
Sıvı Yağ 1 Fincan 0.30 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 3985.02 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 463.49 g 702%
Katı Yağ 6.93 g 35%
Kolestrol 21.45 mg 7%
Sodyum 104.04 mg 4%
Toplam Karbonhidrat 824.16 g 275%
Diyet Lifi 58.77 mg 196%
Protein 59.03 g 118%
Kalsiyum 478.76 mg 48%
Demir 23.09 mg 128%
Potasyum 9403.13 mg 269%

A Vitamini 4509.97 IU 90%
B1 Vitamini 0.13 mg 9%
B2 Vitamini 0.12 mg 7%
B3 Vitamini 19417.56 mg 97088%
B6 Vitamini 0.1 mg 5%
E Vitamini 23.42 mg 78%
K Vitamini 0.03 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Pilav ve Makarnalar
Sofra Hindistan MutfağŸı
Tür Pilav
Süre 5 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 19.95 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3985 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Önce bir pilav tenceresine yagi koyup cam fistigini ,kup küp dogranmis patlican ve kabagi ekleyin ,biraz kavurun.Sonra yikanmis basmati pirinci ,tuz seker ve baharatlari ilave edin.3,5 bardak ilik suyu yikanip dogranmis kuru kayisi ve kus üzümünude ilave edip agzini kapatin ve onbes yirmi dakka kisik ateste pisirin.Servis etmeden sicakken iki kasik tereganidida ekleyin biraz dinlendirin ve servis edin afiyet olsun .

YORUMLAR