KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (1 Kişilik)

Taze Kaşar 1 Su BardağŸı 4.00 TL
Un 3 Yemek KaşığŸı 0.06 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Dereotu 15 Dal 0.69 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Tavuk Gögüs 1 Adet 0.88 TL
Su 1 Adet 0.12 TL
Kültür Mantarı 15 Adet 18.75 TL
Bezelye 1 Su BardağŸı 1.00 TL
Havuç 1 Adet 0.15 TL
Arpacık Soğan 18 Adet 18.00 TL
Kereviz 1 Su BardağŸı 0.60 TL
Et Suyu 2 Su BardağŸı 1.60 TL
Pastörize Süt 2 Su BardağŸı 1.20 TL
Enginar Kalbi 6 Adet 21.75 TL
Cook Yağlı Pişirme Kağıdı 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 3720.90 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 110.82 g 168%
Kolestrol 5.65 mg 2%
Sodyum 2135.39 mg 89%
Toplam Karbonhidrat 489.21 g 163%
Diyet Lifi 48.64 mg 162%
Protein 208.08 g 416%
Kalsiyum 2968.19 mg 297%
Demir 40.76 mg 226%
Potasyum 16352.75 mg 467%

A Vitamini 52803.5 IU 1056%
B1 Vitamini 4.58 mg 305%
B2 Vitamini 18.06 mg 1062%
B3 Vitamini 20.53 mg 103%
B6 Vitamini 87.6 mg 4380%
B12 Vitamini 3.81 µg 0%
E Vitamini 35.25 mg 118%
K Vitamini 64.27 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Sebze Yemekleri
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Fırında Sebze Yemekleri
Süre 5 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 69.00 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3720 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM

YORUMLAR