KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Domates 5 Adet 1.88 TL
Eski Kaşar 200 Gram 4.80 TL
Deniz Tuzu 2 Gram 0.02 TL
Feslegen 1 Paket 4.00 TL
Karabiber 2 Gram 0.10 TL
Tereyağ 125 Gram 1.25 TL
Bayat Ekmek 4 Adet 0.50 TL
Cook Alüminyum Mutfak Folyosu (10m) 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 458.86 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 37.05 g 56%
Katı Yağ 10.72 g 54%
Kolestrol 33.44 mg 11%
Sodyum 155.54 mg 6%
Toplam Karbonhidrat 9.12 g 3%
Diyet Lifi 0.31 mg 1%
Protein 22.13 g 44%
Kalsiyum 840 mg 84%
Demir 9.26 mg 51%
Potasyum 492.87 mg 14%

A Vitamini 1938.48 IU 39%
B1 Vitamini 0.06 mg 4%
B2 Vitamini 0.06 mg 4%
B3 Vitamini 0.16 mg 1%
B6 Vitamini 0.37 mg 19%
B12 Vitamini 0.75 µg 0%
E Vitamini 2.38 mg 8%
K Vitamini 0.82 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Hamur İşleri
Sofra İtalyan MutfağŸı
Tür Börek
Süre 10 dk / 5 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Atıştırmalık
Maliyet 12.54 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1835 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Domatesli Bruşetta tarifi ( 4 Kişilik )

Tereyağını teflon tavada kısık ateşte yakmadan eritin. Sarımsağı terayağının içine koyup 1 gece (vaktiniz yoksa 2-3 saat de yeterli olur) bekletin. Fırını 180 dereceye ayarlayın.Baget ekmeğini uzunlamasına kesin ve ortadan ikiye bölün. İçine önce terayağını sürün, sonra sırasıyla domatesi ve peyniri yerleştirin. 15 dakika pişirin. Dilimleyerek sıcak servis yapın.

YORUMLAR