KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (1 Kişilik)

Klasik Beyaz Peynir 1 LJorba KaşığŸı 0.10 TL
Sızma Zeytin Yağı 2 LJorba KaşığŸı 0.20 TL
Kekik 1 Tutam 0.22 TL
Galeta Unu 2 LJorba KaşığŸı 0.13 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Kimyon 1 Tutam 0.17 TL
Pul Kırmızıbiber 1 Tutam 0.17 TL
Ceviz 3 LJorba KaşığŸı 0.60 TL
Sarımsak 2 Diş 0.11 TL
Domates Salcası 2 LJorba KaşığŸı 0.12 TL
Biber Salçası 2 LJorba KaşığŸı 0.12 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 497.57 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12.09 g 18%
Katı Yağ 0.1 g 1%
Sodyum 117.17 mg 5%
Toplam Karbonhidrat 42.35 g 14%
Diyet Lifi 0.27 mg 1%
Protein 12.87 g 26%
Kalsiyum 151 mg 15%
Demir 5.32 mg 30%
Potasyum 122.57 mg 4%

A Vitamini 137.89 IU 3%
B2 Vitamini 0.08 mg 5%
B5 Vitamini 0.1 mg 1%
B6 Vitamini 0.23 mg 12%
E Vitamini 0.26 mg 1%
K Vitamini 5.76 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Aperatif
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Kanepe
Süre 5 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Atıştırmalık
Maliyet 2.09 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 497 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

galeta unu veya ufalanmış bayat ekmek içi,çekilmiş ceviz,ezilmiş sarımsak ve diğer malzemelerin tümü çok az ılık su ile iyice karıştırılır.4 e bölünmüş tost ekmeği dilimlerinin üzerine sürülür.üzeri dilerseniz şekilli kesilmiş kaşar peyniri ile süslenir.afiyet olsun.

YORUMLAR