KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (8 Kişilik)

Zeytin Yağı 2 LJorba KaşığŸı 0.20 TL
Sofra Tuzu 1 LJay KaşığŸı 0.03 TL
Dereotu 0.5 Demet 0.77 TL
Maydanoz 0.5 Demet 0.77 TL
Limon Suyu 1 LJorba KaşığŸı 0.03 TL
Basmati Pirinç 2 Su BardağŸı 2.00 TL
Su 3 Su BardağŸı 0.60 TL
Nar Ekşisi 1 LJorba KaşığŸı 0.10 TL
Bezelye 1 Su BardağŸı 1.00 TL
Mısır 1 Su BardağŸı 2.00 TL
Havuç 3 Adet 0.45 TL
Taze Soğan 4 Dal 0.24 TL
Kornison Tursu 5 Adet 4.38 TL
Cook Buzdolabı Poşeti Küçük Boy 2 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 349.27 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4.5 g 7%
Katı Yağ 0.79 g 4%
Kolestrol 0.05 mg 0%
Sodyum 292.78 mg 12%
Toplam Karbonhidrat 69.43 g 23%
Diyet Lifi 0.75 mg 3%
Protein 6.2 g 12%
Kalsiyum 17.91 mg 2%
Demir 0.71 mg 4%
Potasyum 242.25 mg 7%

A Vitamini 7550.05 IU 151%
B1 Vitamini 0.03 mg 2%
B2 Vitamini 0.02 mg 1%
B3 Vitamini 0.46 mg 2%
B6 Vitamini 1.68 mg 84%
E Vitamini 0.97 mg 3%
K Vitamini 435.67 µg 1%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Başlangıçlar
Sofra Bilinmiyor
Tür Salata
Süre 30 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 12.55 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 2794 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

2 bardak pirinci, 3 bardak suyla, pilav gibi pişirin (bu fotodaki baldo pirinç ama basmati pirinçle daha güzel bir görüntü elde ediliyor), iyice soğutun. Lapa bir kıvam olmaması için kullanılacak tüm malzemelerin sıcaklığının birbirine yakın/aynı olması çok önemlidir. Mevsiminde Cook Buzdolabı Poşetiyle dondurucuya koyduğumuz mısır ve bezelyeyi pirince ekleyin. Doğranmış kornişon turşuyu, kıyılmış maydanoz ve dereotunu karışıma ilave edin. (Arzu ederseniz) havuçları haşlayıp soğutun, küp küp doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra, limon suyunu ve nar ekşisini ekleyin. Kornişon turşu tuzlu olduğundan, tuz miktarını damak tadınıza göre kontrollü atmanızı öneririm. Ben salata gibi yemekten ziyade, renkliliğinden dolayı, etin yanında garnitür olarak görmeyi daha çok seviyorum.

YORUMLAR