KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Kekik 3 Tatlı KaşığŸı 0.97 TL
Karabiber 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Pul Kırmızıbiber 2 Tatlı KaşığŸı 0.50 TL
Kırmızı Biber 2 Adet 1.25 TL
Sivri Biber 3 Adet 1.88 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Dana Kontrfile 500 Gram 15.00 TL
Biber Salçası 1 Tatlı KaşığŸı 0.03 TL
Tortilla 4 Adet 3.25 TL
Acı Biber Sos 1 Tatlı KaşığŸı 0.06 TL
Sıvı Yağ 1 LJay BardağŸı 0.60 TL
Cook Fırın Torbası Küçük Boy 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 881.49 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 251.41 g 381%
Katı Yağ 0.1 g 1%
Doymamış Yağ 0.16 g 2%
Kolestrol 0.06 mg 0%
Sodyum 615.62 mg 26%
Toplam Karbonhidrat 80.52 g 27%
Diyet Lifi 1.5 mg 5%
Protein 41.98 g 84%
Kalsiyum 321.74 mg 32%
Demir 7.81 mg 43%
Potasyum 280.41 mg 8%

A Vitamini 772.25 IU 15%
B3 Vitamini 0.22 mg 1%
B6 Vitamini 2.23 mg 112%
E Vitamini 11.41 mg 38%
K Vitamini 1.11 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Meksika MutfağŸı
Tür Yöresel Et Yemekleri
Süre 30 dk / 90 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 24.04 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3525 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Dana biftekler ince uzun şeritler halinde doğranır.Etler içine hiçbirşey ilave edilmeden cook fırın torbasında tarif edildiği şekilde ve ısıda pişirilir. Wog tava ısıtılıp yağ ilave edilir. Jülyen doğranmış sebzeler sırasıyla soğan, kırmızı biber, yeşil biber tek tek ilave edlip pembeleştirilir. Ateşi kısıp, biber salçası ilave edilir Bunların üzerine fırında pişirdiğimiz etler, acı sos, pul biber, karabiber, tuz ilave edilir. Etler bütün malzeme ve baharatlarla harmanlanıp tatlanana kadar bir kaç dakika karıştırarak pişirilir.Arzuya göre, tortilla ekmekleri içerisinde servis edilir. Afiyet olsun.

YORUMLAR