KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (5 Kişilik)

Domates 5 Adet 1.88 TL
Un 2 Yemek KaşığŸı 0.04 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Su 3 Su BardağŸı 0.60 TL
Domates Salcası 2 Yemek KaşığŸı 0.12 TL
Pastörize Süt 3 Yemek KaşığŸı 0.09 TL
Cook İle Dondurulmuş Domates Suyu 2 Su BardağŸı 1.20 TL
Sıvı Yağ 2 Yemek KaşığŸı 0.12 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 96.84 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 35.89 g 54%
Kolestrol 0.25 mg 0%
Sodyum 277.88 mg 12%
Toplam Karbonhidrat 3.85 g 1%
Diyet Lifi 1.21 mg 4%
Protein 7.55 g 15%
Kalsiyum 35.21 mg 4%
Demir 0.79 mg 4%
Potasyum 504.88 mg 14%

A Vitamini 1382.16 IU 28%
B1 Vitamini 0.05 mg 3%
B2 Vitamini 0.05 mg 3%
B3 Vitamini 0.13 mg 1%
B6 Vitamini 0.13 mg 7%
E Vitamini 3.16 mg 11%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür LJorbalar
Sofra Bilinmiyor
Tür Yöresel LJorbalar
Süre 15 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 4.08 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 484 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

2 yemek kaşığı sıvıyağ ile 2 yemek kaşığı unu biraz kavurun. Daha sonra 2 yemek kaşığı salça ile 5 adet rendelenmiş domatesi kavurduğunuz una ilave edip, hızlıca karıştırarak pişirin. Topaklanmaması için bu aşamada el blendırı ile karıştırın. Daha sonra 3 su bardağı su ve 2 su bardağı COOK ile dondurulmuş domates suyu ekleyip, kaynayıp koyulaşana kadar karıştırarak pişirin. Servis yaparken tencereye sütü ve tuzu ilave edin. Arzunuza göre üzerine küp küp kesilerek kızartılmış tost ekmeği ya da kaşar peyniri rendesi serperek servis yapın. Afiyet olsun :))

YORUMLAR