KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (6 Kişilik)

Taze Kaşar 100 Gram 2.00 TL
Cheddar Peyniri 100 Gram 1.50 TL
Maydanoz 5 Dal 0.23 TL
Domates Cherry 100 Gram 0.50 TL
Trabzon Ekmeği 1 Adet 0.38 TL
Kırmızı Kıvırcık Salata (lolorosso). 1 Adet 1.50 TL
Macar Salamı 100 Gram 5.60 TL
Cook Kilitli Buzdolabı Poşeti 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 187.12 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 13.79 g 21%
Katı Yağ 0.15 g 1%
Sodyum 102.83 mg 4%
Toplam Karbonhidrat 12.11 g 4%
Diyet Lifi 2.13 mg 7%
Protein 10.36 g 21%
Kalsiyum 157.1 mg 16%
Demir 0.91 mg 5%
Potasyum 105.84 mg 3%

A Vitamini 661.37 IU 13%
B6 Vitamini 0.2 mg 10%
B12 Vitamini 0.5 µg 0%
E Vitamini 0.24 mg 1%
K Vitamini 72.29 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Aperatif
Sofra Bilinmiyor
Tür Kanepe
Süre 15 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Kahvaltı
Maliyet 11.71 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1122 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Orta büyüklükte bir Trabzon ekmeğinin içini çıkarın. (Bu ekmek içini COOK kilitli buzdolabı torbasına koyup daha sonra köfte harcı için kullanmak üzere derin dondurucuda saklayabilirsiniz). Daha sonra, içi çıkarılmış ekmeğin içine, kenarları dışa taşacak şekilde kırmızı kıvırcık salata yaprakları ile çevreleyin. Sonra, sırasıyla önce dilimli kaşar peyniri, dilimli cheddar peyniri ve en son da polonez salamı birbirlerinin üzerine gelecek şekilde (herbiri birbirinden bir parmak yukarıda olmak şartıyla), rulo yapıp, ekmek kenarlarını çevrelediğiniz kırmızı kıvırcık salata yapraklarının üzerine düzgünce yerleştirin. Ruloların arasını cherry domates ve maydanoz yaprakları ile süsleyin. Çiçek görünümlü bir servis tabağı görüntüsü kahvaltı sofranızı süsleyecektir. Afiyet olsun :))

YORUMLAR