KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (10 Kişilik)

Ayçiçek Yağı 1 LJay BardağŸı 0.50 TL
Sofra Tuzu 1 Tatlı KaşığŸı 0.05 TL
Karabiber 1 Tatlı KaşığŸı 0.25 TL
Dana Kuşbaşı 1.5 Kilogram 45.00 TL
Biber Salçası 1 Tatlı KaşığŸı 0.03 TL
Haşlanmış Nohut 1 Su BardağŸı 1.00 TL
Arpacık Soğan 1 Kilogram 8.00 TL
Cook Fırın Torbası Küçük Boy 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 534.16 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 121.82 g 185%
Sodyum 206.01 mg 9%
Toplam Karbonhidrat 29.43 g 10%
Diyet Lifi 1.1 mg 4%
Protein 36.57 g 73%
Kalsiyum 39.31 mg 4%
Demir 2.32 mg 13%
Potasyum 340.34 mg 10%

A Vitamini 1237.7 IU 25%
B1 Vitamini 0.26 mg 17%
B2 Vitamini 0.84 mg 49%
B6 Vitamini 0.3 mg 15%
E Vitamini 4.16 mg 14%
K Vitamini 0.83 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Bilinmiyor
Tür Sebzeli Et Yemekleri
Süre 10 dk / 45 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 54.83 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 5341 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Hazırlanışı

Etleri yıkayıp süzgece alın. Nohutları haşlayın.
2

Hazırlanışı (Devam)

Soğanların kabuğunu soyup ete ilave edin. Tuz, tane karabiber, biber salçası ve sıvı yağı ekleyip harmanlayın.
3

Hazırlanışı (Devam)

Karışımı nohutla birlikte COOK FIRIN TORBASI’na doldurun.
4

Pişirme

Torbayı iğne ucu ile birkaç yerinden delin. Yemeği 180 dereceye ayarlı fırında 40 dakika pişirin.
5

Servis

Servis tabaklarına paylaştırıp torbanın içerisinde kalan sosu üzerine dökerek sıcak servis yapın. Afiyet olsun...

YORUMLAR