KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (6 Kişilik)

Zeytin Yağı 1 LJay BardağŸı 1.00 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Feslegen 10 Yaprak 2.67 TL
Midye 60 Adet 67.50 TL
Beyaz Şarap 1 Su BardağŸı 20.00 TL
Sarımsak 4 Diş 0.21 TL
Fettucini Makarna 1 Paket 15.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 1946.23 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 49.63 g 75%
Sodyum 3847.52 mg 160%
Toplam Karbonhidrat 182.45 g 61%
Diyet Lifi 0.09 mg 0%
Protein 172.88 g 346%
Kalsiyum 583.02 mg 58%
Demir 59.15 mg 329%
Potasyum 4075.15 mg 116%

A Vitamini 0.4 IU 0%
B1 Vitamini 1.67 mg 111%
B2 Vitamini 0.67 mg 39%
B6 Vitamini 0.7 mg 35%
B12 Vitamini 15 µg 0%
E Vitamini 2.39 mg 8%
K Vitamini 1.09 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Deniz Mahsülleri
Sofra İtalyan MutfağŸı
Tür Deniz Mahsülleri
Süre 45 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 106.41 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 11677 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

oldukça derin bir tencereye7 litre su,yarım çay bardağı zeytinyağı ve 2 tatlı kaşığı tuz koyup kaynamaya bırakın.kaynayan suya bir paket makarnanızı boşaltın ve haşlayın. sarımsakları küçük parçalara bölün.istiridyelerinizi güzelce yıkayın.teflon tavaya önce 1 çay bardağı zeytinyağını koyun.yağ kızınca sarımsakları ilave edin.sarımsakları çevirip istiridyeleri ve şarabı ekletin.tavanın kapağını kapatıp istiridyelerin kabukları açılıncaya kadar bekleyin.haşlanmış makarnanızı süzün.kesinlikle soğuk sudan geçirmeyin.makarnayı pişmiş istiridyelerin üzerine dökerek küçük prçalar halinde kesilen fesleğenleri ekleyin.ocağın altını kapatıp,makarnaları zedelemeden karıştırın. afiyet olsun.

YORUMLAR