KAÇ KİŞİLİK
Kişi sayısını giriniz
Tatlı | |
Tuzlu | |
Baharat | |
Acı | |
Ekşi |
MALZEMELER (4 Kişilik)
Sofra Tuzu | 1 Çay Kaşığı | 0.03 TL | ||
Çipura | 2 Adet | 2.50 TL | ||
Cook Fırın Torbası Küçük Boy | 1 Adet | 0.00 TL |
BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ
Kalori | 137.50 | Yağdan Gelen Kalori |
% Günlük Değer * | ||
Toplam Yağ | 6.25 g | 9% |
Sodyum | 251.62 mg | 10% |
Protein | 18.75 g | 38% |
Kalsiyum | 0.15 mg | 0% |
Potasyum | 0.05 mg | 0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.
11695
Tür | Deniz Mahsülleri |
Sofra | Bilinmiyor |
Tür | Deniz Mahsülleri |
Süre | 5 dk / 5 dk [ Hazırlama / Pişirme ] |
Öğün | Akşam Yemeği |
Maliyet | 2.52 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ] |
Kalori | 550 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ] |
BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1
Kafa ve pulları temizlenmiş balıklar güzelce yıkanıp tuzlanır.
Cook fırın torbasının içine balıklar yan yana yerleştirilir. Arzuya göre balıkların altına defne yaprağı da konulabilir.
İçinde balıklar bulunan fırın torbasını, tepsi veya borcama yerleştirdikten sonra torbanın ağzı sıkıca kapatılıp bağlanır ve bir kürdan yardımı ile torbanın üstüne 4-5 adet küçük delik açılır.
Önceden ısıtılmış fırında 170-180 derecede 25-30 dakika balıkların üzerleri kızarana kadar pişirilir.
YORUMLAR
AKTİF ÜYELER
01
Sedat Tahir Cook Mutfağı
11786002
Chef Ceyda Baza
10472303
Müge Cevlek
1046004
Aysin Erunlu
872505