KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (6 Kişilik)

Domates 1 Adet 0.38 TL
Limon 2 Dilim 0.20 TL
Pastırma 18 Dilim 42.00 TL
Cook Alüminyum Mutfak Folyosu (10m) 0.5 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 210.14 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5.86 g 9%
Katı Yağ 2.7 g 14%
Kolestrol 68.04 mg 23%
Sodyum 885.63 mg 37%
Toplam Karbonhidrat 1.77 g 1%
Diyet Lifi 0.04 mg 0%
Protein 23.56 g 47%
Kalsiyum 12.71 mg 1%
Demir 2.3 mg 13%
Potasyum 262.08 mg 7%

A Vitamini 229.5 IU 5%
B1 Vitamini 0.01 mg 1%
B2 Vitamini 0.01 mg 1%
B3 Vitamini 0.02 mg 0%
B6 Vitamini 0.22 mg 11%
E Vitamini 0.35 mg 1%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Bilinmiyor
Tür Yöresel Et Yemekleri
Süre 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 42.58 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1260 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Hazırlama:

18 dilim pastırma kişi başına 3 dilim olarak hesaplanmıştır. Arzuya göre sayısı artırılabilir. Pastırmaların çemenlerini temizleyiniz. Domatesleri yıkadıktan sonra halka şeklinde doğrayınız. 2 dilim limon kesiniz. 30-40 cm boyularında alüminyum folya hazırlayınız.
2

Pişirme:

30-40 cm uzunluğunda kesilmiş COOK alüminyum folyonun üzerine pastırmalar yanlamasına dizilir. Halka şeklinde kesilmiş domatesler pastırmanın üzerine konulur. 2 ince dilim limon da eklendikten sonra 1 çay kaşığı kadar su üzerlerine serpilir. Alüminyum folyo hiçbir yerden hava almayacak şekilde kapatılır. Önceden ısıtılmıs fırında 190 derecede 10 dakika pişilir. Ortası açılarak servis yapılır.

YORUMLAR