KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Domates 10 Adet 3.75 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Kekik 1 LJay KaşığŸı 0.16 TL
Patates 10 Adet 3.75 TL
Pastırma 16 Dilim 37.33 TL
Cook Alüminyum Mutfak Folyosu (10m) 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 579.33 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8.4 g 13%
Katı Yağ 3.62 g 18%
Kolestrol 91.3 mg 30%
Sodyum 1533.01 mg 64%
Toplam Karbonhidrat 59.59 g 20%
Diyet Lifi 0.63 mg 2%
Protein 51.63 g 103%
Kalsiyum 105.03 mg 11%
Demir 9.33 mg 52%
Potasyum 2382.04 mg 68%

A Vitamini 2900.07 IU 58%
B1 Vitamini 0.13 mg 9%
B2 Vitamini 0.13 mg 8%
B3 Vitamini 2.5 mg 13%
B6 Vitamini 1.52 mg 76%
E Vitamini 7.68 mg 26%
K Vitamini 0.02 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Osmanlı MutfağŸı
Tür Sebzeli Et Yemekleri
Süre 10 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 45.03 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 2317 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Hazırlanışı

ALÜMİNYUM FOLYO’dan 20×40 cm ebatlarında 2 parça kesip üst üste yerleştirin Patatesleri soyup ince halka şeklinde dilimleyin. Domatesleri soyup ince halka şeklinde dilimleyin.
2

Hazırlanışı (devam)

Patates ve domatesleri folyonun içine kat kat yerleştirin. Üzerlerine pastırmaları koyun. Tuz ve kekik serpip folyoyu paket yapar gibi kapatın. Fırın tepsisine yerleştirin.
3

Pişirme

Önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırına verip 20-25 dakika pişirin. Servis yapın. Afiyet olsun...

YORUMLAR