KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Eski Kaşar 1 LJay BardağŸı 2.40 TL
Zeytin Yağı 1 LJay BardağŸı 1.00 TL
Un 2 LJorba KaşığŸı 0.04 TL
Galeta Unu 1 Su BardağŸı 1.30 TL
Yumurta 1 Adet 0.62 TL
Pırasa 3 Adet 1.01 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 617.90 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 36.19 g 55%
Sodyum 89.88 mg 4%
Toplam Karbonhidrat 45.04 g 15%
Diyet Lifi 3.75 mg 13%
Protein 13.4 g 27%
Kalsiyum 276.35 mg 28%
Demir 1.52 mg 8%
Potasyum 51.2 mg 1%

A Vitamini 375.05 IU 8%
B6 Vitamini 0.11 mg 6%
B12 Vitamini 0.38 µg 0%
E Vitamini 3.59 mg 12%
K Vitamini 1.51 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Hamur İşleri
Sofra Bilinmiyor
Tür Tart ve Turta
Süre 15 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 6.37 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 2471 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

3 adet pirasanin beyaz kisimlarini hasla,blendirdan gecir..Soguduktan sonra icine unu,yumurtayi,zeytinyagini ve kasari koy,karistir,tuzunu,karabiberini ekle.. Borcami hafif yagla ve galeta unuyla kapla,karisimi ustune dok ve tekrar bolca galeta ununu bosluk kalmayacak sekilde ustune serp. 180 derecelik isida ustu kizarana kadar pisir..Afiyet olsun :)

YORUMLAR