KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Ayçiçek Yağı 1 LJorba KaşığŸı 0.05 TL
Sofra Tuzu 1 Tatlı KaşığŸı 0.05 TL
Pul Kırmızıbiber 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Su 2 LJorba KaşığŸı 0.02 TL
Patates 3 Adet 1.12 TL
Soğan 2 Adet 0.75 TL
Tavuk Kanat 1 Paket 8.00 TL
Domates Salcası 1.5 LJorba KaşığŸı 0.09 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 621.41 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 42.32 g 64%
Kolestrol 0.13 mg 0%
Sodyum 492.65 mg 21%
Toplam Karbonhidrat 18.92 g 6%
Protein 80.44 g 161%
Kalsiyum 12.18 mg 1%
Demir 1.53 mg 9%
Potasyum 551.05 mg 16%

A Vitamini 564.84 IU 11%
B3 Vitamini 1.1 mg 6%
B6 Vitamini 4.28 mg 214%
E Vitamini 2.92 mg 10%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Tavuk Yemekleri
Süre 10 dk / 45 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 10.21 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 2485 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Soğanlar halka halka, patatesler ise parmak büyüklüğünde kızartmalık kesilir. Bir paket tavuk kanat su ile yıkanır ve soğan ve patatesler ile bir borcam kap içerisine konur. Daha sonra 1,5 çorba kaşığı salça ve belirtilen miktardaki baharat (baharat damak zevkine göre kimyon, kekik, zencefil gibi çeşitlendirilebilir) borcamın içerisine eklenir ve kaşık yardımı ile bütün malzemelerin karışması sağlanır. En son borcama yayılan karışmış malzemelerin üstüne bir tutam (iki çorba kaşığı kadar) su homojen olarak eklenir. Daha önceden 250 derecede ısıtılmış fırına verilir ve yaklaşık 45-50 dakika pişirilir. Sıcak servis edilir. Afiyet olsun.

YORUMLAR