KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Sofra Tuzu 1 LJay KaşığŸı 0.03 TL
Baldo Pirinç 2 Su BardağŸı 2.00 TL
Tereyağ 100 Gram 1.00 TL
Tavuk Bulyon 1 Adet 1.25 TL
Havuç 2 Adet 0.30 TL
Kesme Şeker 1 Adet 0.50 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 640.69 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14.31 g 22%
Katı Yağ 8.58 g 43%
Kolestrol 26.5 mg 9%
Sodyum 384.12 mg 16%
Toplam Karbonhidrat 117.15 g 39%
Diyet Lifi 0.63 mg 2%
Protein 8.22 g 16%
Kalsiyum 12.15 mg 1%
Demir 0.28 mg 2%
Potasyum 17.8 mg 1%

A Vitamini 7299.5 IU 146%
B1 Vitamini 0.04 mg 3%
B2 Vitamini 0.03 mg 2%
B3 Vitamini 0.38 mg 2%
B6 Vitamini 0.09 mg 5%
E Vitamini 0.78 mg 3%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Pilav ve Makarnalar
Sofra Akdeniz MutfağŸı
Tür Pilav
Süre 30 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 5.08 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 2562 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Havuçlu Pilav

Pirinç bir saat önceden sıcak tuzlu suya konarak bekletilir. Diğer taraftan havuç rendelenir ve eritilen tereyağının içinde kavrulur. Bekletilen pirinç süzüldükten sonra teflon tencerede kavrulmuş havuçların içine konulur. Üstüne tuz, şeker, bulyon eklenir ve 5 dakika daha kavrulur. 2 bardak su eklenerek kısık ateşte pişirilir. Tahmini pişme süresi 10-12 dakikadır. En az on dakika da altı kapatılarak demlenmelidir.

YORUMLAR