KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Sızma Zeytin Yağı 2 LJorba KaşığŸı 0.20 TL
Ispanak 1 Demet 0.20 TL
Noodle Makarna 1 Paket 7.50 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 393.97 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.52 g 1%
Katı Yağ 1.09 g 5%
Doymamış Yağ 0.23 g 2%
Kolestrol 71.78 mg 24%
Sodyum 0.5 mg 0%
Toplam Karbonhidrat 62.95 g 21%
Protein 19.03 g 38%
Demir 0.08 mg 0%
Potasyum 41.67 mg 1%

A Vitamini 150 IU 3%
B3 Vitamini 0.12 mg 1%
B6 Vitamini 1.07 mg 54%
E Vitamini 0.2 mg 1%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Pilav ve Makarnalar
Sofra Bilinmiyor
Tür Makarna
Süre 10 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 7.90 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1575 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM

YORUMLAR