KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (6 Kişilik)

Taze Kaşar 250 Gram 5.00 TL
Sofra Tuzu 2 LJay KaşığŸı 0.05 TL
Kekik 2 LJay KaşığŸı 0.33 TL
Kimyon 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Pul Kırmızıbiber 2 LJay KaşığŸı 0.25 TL
Dana Kıyma 750 Gram 22.50 TL
Bayat Ekmek 1 Adet 0.12 TL
Yumurta 3 Adet 1.88 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 527.96 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 39.57 g 60%
Katı Yağ 0.02 g 0%
Sodyum 427.19 mg 18%
Toplam Karbonhidrat 2.79 g 1%
Protein 34.25 g 69%
Kalsiyum 320.64 mg 32%
Demir 1.09 mg 6%
Potasyum 108.73 mg 3%

A Vitamini 31.76 IU 1%
B6 Vitamini 0.18 mg 9%
B12 Vitamini 0.63 µg 0%
E Vitamini 0.06 mg 0%
K Vitamini 0.01 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Özbekistan MutfağŸı
Tür Köfte
Süre 30 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 30.25 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3167 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

kıyma ve kaşar hariç mazemeleri yogurduktan sonra enson rendelenmiş kaşarpeynirinide atıp yogur dinlendikten sonra ızgara köfte halinde yap kızart istersen kasaptada kıymayı alırken bu işlemleride yaparlar

YORUMLAR