KAÇ KİŞİLİK
Kişi sayısını giriniz
Tatlı | |
Tuzlu | |
Baharat | |
Acı | |
Ekşi |
MALZEMELER (4 Kişilik)
Eski Kaşar | 0.5 Çay Bardağı | 1.20 TL | ||
Tereyağ | 2 Yemek Kaşığı | 0.20 TL | ||
Rezene | 700 Gram | 2.80 TL |
BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ
Kalori | 131.71 | Yağdan Gelen Kalori |
% Günlük Değer * | ||
Toplam Yağ | 7.4 g | 11% |
Katı Yağ | 1.72 g | 9% |
Kolestrol | 5.3 mg | 2% |
Sodyum | 113.68 mg | 5% |
Toplam Karbonhidrat | 13.11 g | 4% |
Diyet Lifi | 5.43 mg | 18% |
Protein | 3.82 g | 8% |
Kalsiyum | 178.33 mg | 18% |
Demir | 1.34 mg | 7% |
Potasyum | 728.23 mg | 21% |
A Vitamini | 84.93 IU | 2% |
B6 Vitamini | 0.13 mg | 7% |
B12 Vitamini | 0.19 µg | 0% |
E Vitamini | 0.08 mg | 0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.
2052
Tür | Sebze Yemekleri |
Sofra | Bilinmiyor |
Tür | Fırında Sebze Yemekleri |
Süre | 10 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ] |
Öğün | Öğle Yemeği |
Maliyet | 4.20 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ] |
Kalori | 526 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ] |
BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1
Hazırlama:
Rezenenin dış zarı tel tel görünüyor ise keskin bir bıçak ile soyun. Yuvarlak sapları kesip yıkayın. Her birini uzunlamasına ortadan kesin. Geniş bir tencerede kaynar tuzlu suya koyup lapalaşmadan yumuşayana kadar haşlayın. Suyunu süzün. Uzunlamasına tekrar dilimleyin. Fırına dayanıklı tabağınızı biraz yağlayın. Rezeneleri yerleştirip aralarına tereyağını ince dilimler halinde yerleştirin.2
Pişirme:
Rendeleğiniz kaşar peynirini de serpiştirdikten sonra altın rengi alana kadar önceden 200 derecede ısıttığınız fırında 20 dakika pişirin. Afiyet Olsun.YORUMLAR
AKTİF ÜYELER
01
Sedat Tahir Cook Mutfağı
11786002
Chef Ceyda Baza
10472303
Müge Cevlek
1046004
Aysin Erunlu
872505