KAÇ KİŞİLİK
Kişi sayısını giriniz
Tatlı | |
Tuzlu | |
Baharat | |
Acı | |
Ekşi |
MALZEMELER (4 Kişilik)
Yoğurt | 2 Çorba Kaşığı | 0.08 TL | ||
Sızma Zeytin Yağı | 1 Çorba Kaşığı | 0.10 TL | ||
Sofra Tuzu | 1 Tutam | 0.03 TL | ||
Karabiber | 1 Tutam | 0.17 TL | ||
Mayonez | 1 Tatlı Kaşığı | 0.06 TL | ||
Ceviz | 10 Diş | 1.33 TL | ||
Sarımsak | 3 Diş | 0.16 TL | ||
Limon | 1 Adet | 0.38 TL | ||
Portakal | 1 Adet | 0.38 TL | ||
Kereviz | 2 Adet | 0.75 TL |
BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ
Kalori | 151.05 | Yağdan Gelen Kalori |
% Günlük Değer * | ||
Toplam Yağ | 4.97 g | 8% |
Katı Yağ | 0.01 g | 0% |
Kolestrol | 1.13 mg | 0% |
Sodyum | 382.31 mg | 16% |
Toplam Karbonhidrat | 17.07 g | 6% |
Diyet Lifi | 1.1 mg | 4% |
Protein | 8.7 g | 17% |
Kalsiyum | 44.14 mg | 4% |
Demir | 0.46 mg | 3% |
Potasyum | 30.61 mg | 1% |
A Vitamini | 284.69 IU | 6% |
B6 Vitamini | 0.12 mg | 6% |
E Vitamini | 0.2 mg | 1% |
K Vitamini | 19.84 µg | 0% |
** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.
2379
Tür | Başlangıçlar |
Sofra | Türk Mutfağı |
Tür | Meze |
Süre | 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ] |
Öğün | Akşam Yemeği |
Maliyet | 3.43 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ] |
Kalori | 604 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ] |
BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1
Cevizler mümkünse kabuklu ceviz küçük parçalara ayırılır. Sarımsaklar havanda dövülerek 2 kaşık yoğurt ve 1 kaşık mayonez ile karıştırılır. Kerevizler rendelenir. İçerisine bir limonun suyu konularak kararmaması için bekletilir. Portkal küp şeklinde doğranır sonra tüm malzemler karıştırılır. Kereviz yapraklarını salatanızı süslemek için kullanabilirsiniz. Afiyet olsun
YORUMLAR
AKTİF ÜYELER
01
Sedat Tahir Cook Mutfağı
11786002
Chef Ceyda Baza
10472303
Müge Cevlek
1046004
Aysin Erunlu
872505