KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Sofra Tuzu 2 LJay KaşığŸı 0.05 TL
Kekik 1 Tutam 0.22 TL
Nane 1 Tutam 0.17 TL
Galeta Unu 1 LJay BardağŸı 0.65 TL
Maydanoz 7 Dal 0.32 TL
Pul Kırmızıbiber 1 Tutam 0.17 TL
Baldo Pirinç 2 Su BardağŸı 2.00 TL
Tereyağ 2 Yemek KaşığŸı 0.20 TL
Dana Kıyma 400 Gram 12.00 TL
Nohut 1 Su BardağŸı 1.00 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Yumurta 1 Adet 0.62 TL
Kabartma Tozu 1 Paket 0.20 TL
Köri 1 LJay KaşığŸı 0.35 TL
Sıvı Yağ 2 Yemek KaşığŸı 0.12 TL
Cook Kesilmiş Yağlı Pişirme Kağıdı 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 952.49 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 73.88 g 112%
Katı Yağ 1.76 g 9%
Kolestrol 5.36 mg 2%
Sodyum 636.82 mg 27%
Toplam Karbonhidrat 105.46 g 35%
Diyet Lifi 0.33 mg 1%
Protein 38.74 g 77%
Kalsiyum 28.63 mg 3%
Demir 1.69 mg 9%
Potasyum 149.15 mg 4%

A Vitamini 698.81 IU 14%
B3 Vitamini 0.22 mg 1%
B6 Vitamini 2 mg 100%
E Vitamini 2.77 mg 9%
K Vitamini 57.41 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Bilinmiyor
Tür Köfte
Süre 15 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün ÖğŸle YemeğŸi
Maliyet 18.44 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3809 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Hazırlanışı:

Maydanozları ve soğanı doğrayın. Çukur bir kabın içerisine doğradığınız maydanoz ve soğanları, kıyma, köri, kabartma tozu, sıvıyağ, galeta ununu ekleyin. Üzerine 1 adet yumurtayı kırın, tuzu ilave edip ve oluşan karışımı iyice yoğurun.
2

Nohutlu Pilavın Hazırlanışı:

Pirinci tencerede çok az haşlayın ve bir tabağa alın. Tencerenin altını açın ve tereyağı eritin. Önceden hafifçe haşladığınız diri pirinci tereyağında kavurun. Nohutları tencereye ilave edin ve istediğiniz miktarda tuz, karabiber ve kekiği ekleyin. Tavuk suyunu da ilave edin. Üstünü kapatıp 5-6dk pişirin.
3

Pişirme:

Tepsiye COOK Kesilmiş Yağlı Pişirme Kağıdı serin. Hazırlamış olduğunuz köfte harcından alıp avucunuz ile yuvarlak haline getirdiğiniz köfteleri COOK Kesilmiş Yağlı Pişirme Kağıdı üzerine dizin. 180C ısıda 20dk pişirin.
4

Servis:

Köfteleri fırından çıkarın ve yanında nohutlu pilav ile servis edin. Afiyet olsun!

YORUMLAR