KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Sofra Tuzu 1 LJay KaşığŸı 0.03 TL
Karabiber 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Tavuk Gögüs 1 Adet 0.88 TL
Tereyağ 100 Gram 1.00 TL
Kültür Mantarı 200 Gram 2.00 TL
Patates 250 Gram 0.75 TL
Krema 100 Gram 1.50 TL
İnek Sütü 2 LJay BardağŸı 0.60 TL
Sıvı Yağ 1 LJorba KaşığŸı 0.06 TL
Cook Yağlı Pişirme Kağıdı 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 369.01 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 50 g 76%
Katı Yağ 11.46 g 57%
Kolestrol 59.85 mg 20%
Sodyum 406.43 mg 17%
Toplam Karbonhidrat 17.35 g 6%
Diyet Lifi 0.5 mg 2%
Protein 9.13 g 18%
Kalsiyum 112.84 mg 11%
Demir 1.57 mg 9%
Potasyum 555.05 mg 16%

A Vitamini 824.26 IU 16%
B3 Vitamini 0.79 mg 4%
B6 Vitamini 0.69 mg 35%
B12 Vitamini 0.02 µg 0%
E Vitamini 2.89 mg 10%
K Vitamini 1.08 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Bilinmiyor
Tür Tavuk Yemekleri
Süre 60 dk / 60 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 6.93 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1476 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

1. Tavuk göğsümüzü önce boyuna ortadan ikiye bölüyoruz daha sonra da parçaları enine ortadan ikiye bölüyoruz. 2. Tavuklarımızı güzelce dövüyoruz. 3. Mantarlarımızı ince ince dilimliyoruz. yaglı kagıda koyup 15 dk 180 derecede pısırıyoruz. Çok fazla öldürmüyoruz mantarlarımızı. 5. pişen mantarımızın üzerine kremayı koyup tavada 10-15 dakika yavaş ateşte pişiriyoruz. 6. Tavamızı ısıtıp yağ koymadan tavuklarımızı pişirmeye başlıyoruz. 20 dakika iyice kızarana kadar pişiriyoruz. 7. Tavuklar kızarınca mantar krema karısımının ıcıne atıp 5 dakıka pısırıyoruz. Püre Yapılışı 1. Patateslerimizi haşlıyoruz. 2. Patateslerimizi soyup mutfak robotundan geçiriyoruz. 3. Patateslerimizi tencereye alıp süt ve tereyağımızı ekleyip çok kısık ateşte 15-20 dakika karıştırarak pişiriyoruz. en son purenın ustune tavugumuzu koyup servıs edıyoruz.

YORUMLAR