KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Kelebek Makarna 500 Gram 1.50 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Maydanoz 0.5 Demet 0.77 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Krema 200 Mililitre 3.00 TL
Organik Mantar 400 Gram 4.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 645.31 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 17.24 g 26%
Katı Yağ 5.77 g 29%
Kolestrol 66.56 mg 22%
Sodyum 370.02 mg 15%
Toplam Karbonhidrat 108.6 g 36%
Diyet Lifi 4.28 mg 14%
Protein 19.69 g 39%
Kalsiyum 72.87 mg 7%
Demir 5.17 mg 29%
Potasyum 576.19 mg 16%

A Vitamini 1652.34 IU 33%
B1 Vitamini 1.25 mg 83%
B2 Vitamini 0.5 mg 29%
B3 Vitamini 0.22 mg 1%
B6 Vitamini 2.01 mg 101%
E Vitamini 0.65 mg 2%
K Vitamini 138.13 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Pilav ve Makarnalar
Sofra Bilinmiyor
Tür Makarna
Süre 15 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 9.84 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 2581 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Derin pişirme tencerenizde kelebek makarnayı haşlayın. Bu esnada diğer tarafta, yemeklik doğranmış soğanı bir yemek kaşığı sıvıyağda az kavurun. Yıkanıp ikiye ya da üçe bölünmüş mantarları da içine ilave edip, mantarlar suyunu çekinceye kadar kavurun. Tuz ve karabiber ekleyip, haşlanmış makarnaya ilave edin. Mantarlar ile haşlanmış makarnayı karıştırdıktan sonra, kremayı ekleyin. (Haşlanmış makarnayı sadece süzün, tekrar soğuk suyla yıkamayın). En son minik minik doğranmış maydanozları da ilave ettikten sonra, şöyle bir karıştırıp, servis yapın. Afiyet olsun ……

YORUMLAR