KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (5 Kişilik)

Sofra Tuzu 1 LJay KaşığŸı 0.03 TL
Su 3 Su BardağŸı 0.60 TL
Sarımsak 1 Adet 1.00 TL
Soğan 2 Adet 0.75 TL
Kuzu Kuşbaşı 100 Gram 3.00 TL
Domates Salcası 1 Yemek KaşığŸı 0.06 TL
Organik Mantar 1 Kilogram 10.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 124.21 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2.79 g 4%
Katı Yağ 0.03 g 0%
Kolestrol 0.1 mg 0%
Sodyum 206.34 mg 9%
Toplam Karbonhidrat 23.48 g 8%
Diyet Lifi 8.5 mg 28%
Protein 14.1 g 28%
Kalsiyum 48.97 mg 5%
Demir 1.48 mg 8%
Potasyum 1059.29 mg 30%

A Vitamini 452.25 IU 9%
B3 Vitamini 0.35 mg 2%
B6 Vitamini 3.5 mg 175%
E Vitamini 0.63 mg 2%
K Vitamini 0.43 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Osmanlı MutfağŸı
Tür Yöresel Et Yemekleri
Süre 5 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 15.43 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 621 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

genelde bu kavak mantarı kçürük kavak diplerinde olur çok lezzetlidir bu mantarın tazede yenir yapılışı soganları kuşmaşı dogra ve tencereye sıvıyag koy kavur sonra içine kuşbaşı dogranmış etleri at kavurduktan sonra salçasını ver suyunuda at kaynattıktan sonra mantarlarıda atıp 5 10 dk pişir servis et

YORUMLAR