KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Süzme Yoğurt 1 Su BardağŸı 2.00 TL
Beyaz Lahana 8 Dal 0.05 TL
Kuru Üzüm 3 LJorba KaşığŸı 0.38 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 59.26 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1.53 g 2%
Kolestrol 0.01 mg 0%
Sodyum 0.12 mg 0%
Toplam Karbonhidrat 3.5 g 1%
Diyet Lifi 0.33 mg 1%
Protein 2.4 g 5%
Kalsiyum 87.45 mg 9%
Demir 0.05 mg 0%
Potasyum 10 mg 0%

A Vitamini 36.38 IU 1%
B3 Vitamini 0.03 mg 0%
B6 Vitamini 0.26 mg 13%
E Vitamini 0.05 mg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Başlangıçlar
Sofra Bilinmiyor
Tür Salata
Süre 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün LJay Saati
Maliyet 2.42 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 237 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

lahana yaprakları ince ince kıyılır.çırpılmış süzme yoğurt lahanaya ilave edilir .servis tabağına aldıktan sonra üzerine üzümler eklenir ve servis edilir.

YORUMLAR