KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (8 Kişilik)

Sızma Zeytin Yağı 2 Yemek KaşığŸı 0.20 TL
Sofra Tuzu 1 Tatlı KaşığŸı 0.05 TL
Limon Suyu 2 Yemek KaşığŸı 0.06 TL
Kırmızı Lahana 1 Adet 0.38 TL
Patates 2 Adet 0.75 TL
Limon 2 Adet 0.75 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 65.78 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 0.43 g 1%
Kolestrol 0.03 mg 0%
Sodyum 244.74 mg 10%
Toplam Karbonhidrat 10.6 g 4%
Protein 3.7 g 7%
Kalsiyum 4.06 mg 0%
Demir 0.49 mg 3%
Potasyum 170.67 mg 5%

A Vitamini 141.41 IU 3%
B3 Vitamini 0.33 mg 2%
B6 Vitamini 1.09 mg 55%
E Vitamini 0.57 mg 2%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Başlangıçlar
Sofra Bilinmiyor
Tür Salata
Süre 15 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 2.19 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 526 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Limonları bir parmaktan biraz daha az, enlemesine dilimleyip bir tarafa ayırın. Kırmızı lahanayı yıkadıktan sonra rondodan geçirin, fazla ezmeyin. Patatesleri haşlayıp, kabuklarını soyduktan sonra, kırmızı lahananın içine ekleyip, bir ezici ya da çatal yardımıyla ezerek karıştırın. Limon suyu, zeytinyağ ve tuzu ekleyip biraz daha karıştırın. Şık bir sunum için dondurma kepçesi ile karışan malzemeyi alıp, limon dilimlerinin üzerine yerleştirin. Afiyet olsun ….

YORUMLAR