KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Domates 2 Adet 0.75 TL
Pul Kırmızıbiber 1 Tutam 0.17 TL
Su 5 Su BardağŸı 1.00 TL
Tereyağ 2 Yemek KaşığŸı 0.20 TL
Pilavlık Bulgur 300 Gram 1.50 TL
Sivri Biber 2 Adet 1.25 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Domates Salcası 1.5 Yemek KaşığŸı 0.09 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 321.68 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3.68 g 6%
Katı Yağ 1.72 g 9%
Doymamış Yağ 0.11 g 1%
Kolestrol 5.49 mg 2%
Sodyum 49.63 mg 2%
Toplam Karbonhidrat 60.46 g 20%
Diyet Lifi 14.63 mg 49%
Protein 14.26 g 29%
Kalsiyum 50.53 mg 5%
Demir 2.62 mg 15%
Potasyum 654.68 mg 19%

A Vitamini 1166.46 IU 23%
B1 Vitamini 0.03 mg 2%
B2 Vitamini 0.03 mg 2%
B3 Vitamini 0.28 mg 1%
B6 Vitamini 2.43 mg 122%
E Vitamini 1.52 mg 5%
K Vitamini 1.43 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Pilav ve Makarnalar
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Pilav
Süre 5 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 5.33 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1286 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

İnce doğranmış soğan ile yağ iyice kavrulur. Bu yağa salça, doğranmış biber ilave edilip karıştırıldıktan sonra suyu konur. Bu karışıma küp şeklinde kestiğiniz domatesler konup kaynatıldıktan sonra içine tuz ve bulgur atılır, karıştırılır. Pişmekte olan pilav yeniden kaynara çıkınca yemek ocaktan alınır. Yemek servis hazırdır. Meyhane Pilavını, Beyti Kebabı'nın yanında da kullanabilirsiniz..... Afiyetler Olsun...

YORUMLAR