KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Karabiber 1 Adet 6.25 TL
Susam 1 LJorba KaşığŸı 0.50 TL
Tavuk But 8 Adet 6.00 TL
Yumurta 2 Adet 1.25 TL
Milföy Hamuru 8 Adet 4.00 TL
Köri 2 LJorba KaşığŸı 2.80 TL
Cook Alüminyum Mutfak Folyosu (8m) 1 Tutam 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 800.34 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 44.54 g 67%
Katı Yağ 3.86 g 19%
Sodyum 1650.58 mg 69%
Toplam Karbonhidrat 156.64 g 52%
Diyet Lifi 6.41 mg 21%
Protein 90.94 g 182%
Kalsiyum 192.85 mg 19%
Demir 18.57 mg 103%
Potasyum 757.54 mg 22%

A Vitamini 142.74 IU 3%
B6 Vitamini 0.1 mg 5%
E Vitamini 1.35 mg 5%
K Vitamini 57.5 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Bilinmiyor
Tür Tavuk Yemekleri
Süre 15 dk / 30 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 20.83 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3201 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Önce tavuk butlarını bir tencere suda haşlayın. Haşlanırken son 5 dakika kala haşlama suyuna tuz ilave edin. Haşlandıktan sonra süzdürüp üst derisini çıkararak soğumaya bırakın. Bu arada milföy hamurlarını çözdürün ve yumuşadığı zaman elle her köşesinden hafif hafif çekiştirilerek inceltin. Tavuk butlarını tuz, karabiber, köri ile hafifçe bulayarak milföylere sarın. Alt kısımdaki fazlalıkları alarak kemiklerin üzerini COOK Alüminyum folyo ile kaplayın. Milföy ile kapatırken biraz zorlanabilirsiniz, ama piştikten sonra tüm izler kapanıyor. Milföylerin üzerine yumurta sarısılarını sürün, en üstlerine de susam serpiştirerek 180 dereceye ayarlı fırında 20 - 25 dakika kadar pişirin. Afiyet olsun :))

YORUMLAR