KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (6 Kişilik)

Sızma Zeytin Yağı 0.5 LJay BardağŸı 0.50 TL
Sofra Tuzu 1 Tatlı KaşığŸı 0.05 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Kimyon 1 Tatlı KaşığŸı 0.25 TL
Mayonez 1 Yemek KaşığŸı 0.11 TL
Patates 6 Adet 2.25 TL
Sarımsak 1 Diş 0.05 TL
Taze Soğan 4 Dal 0.24 TL
Limon 1 Adet 0.38 TL
Üzüm Sirkesi 2 Yemek KaşığŸı 0.07 TL
Köri 1 Tatlı KaşığŸı 0.70 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 201.52 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2.35 g 4%
Katı Yağ 0.02 g 0%
Kolestrol 0.64 mg 0%
Sodyum 340.33 mg 14%
Toplam Karbonhidrat 28.66 g 10%
Diyet Lifi 0.35 mg 1%
Protein 5 g 10%
Kalsiyum 25.54 mg 3%
Demir 2.08 mg 12%
Potasyum 550.71 mg 16%

A Vitamini 18.44 IU 0%
B3 Vitamini 0.88 mg 4%
B6 Vitamini 0.39 mg 20%
E Vitamini 1.68 mg 6%
K Vitamini 0.93 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Başlangıçlar
Sofra Bilinmiyor
Tür Salata
Süre 15 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 4.77 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 1209 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Patatesleri çok yumuşak olmamak şartıyla haşlayıp, soğutun. Patatesler soğuduktan sonra, büyük parçalar halinde doğrayın. İnce kesilmiş taze soğanları ekleyin. Diğer tarafta, sirke, zeytinyağ, mayonez (light mayonez kullandım), dövülmüş sarımsak, köri, kimyon, tuz ve karabiberi karıştırıp bir sos hazırlayın. Hazırladığınız sosu doğranmış patateslerin üzerine döküp, patatesleri ezmeden yavaşça karıştırın. Bir saat kadar dinlendirdikten sonra servis yapın. Afiyet olsun :))

YORUMLAR