KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (10 Kişilik)

Taze Kaşar 250 Gram 5.00 TL
Ayçiçek Yağı 1 LJay BardağŸı 0.50 TL
Un 500 Gram 1.00 TL
Sofra Tuzu 2 LJay KaşığŸı 0.05 TL
Bütün Tavuk 1 Adet 0.50 TL
Köri 2 LJay KaşığŸı 0.70 TL
İnek Sütü 1 Kilogram 3.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 422.23 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 101.73 g 154%
Katı Yağ 0.36 g 2%
Doymamış Yağ 0.01 g 0%
Kolestrol 10.81 mg 4%
Sodyum 250.61 mg 10%
Toplam Karbonhidrat 10.64 g 4%
Diyet Lifi 0.17 mg 1%
Protein 13.7 g 27%
Kalsiyum 303.32 mg 30%
Demir 0.31 mg 2%
Potasyum 225.01 mg 6%

A Vitamini 130.98 IU 3%
B6 Vitamini 0.24 mg 12%
B12 Vitamini 0.38 µg 0%
E Vitamini 4.31 mg 14%
K Vitamini 0.01 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Et Yemekleri
Sofra Osmanlı MutfağŸı
Tür Tavuk Yemekleri
Süre 30 dk / 10 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 10.75 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 4222 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

tavukları parçalayıp tuzla baharatla fırına ver pişir ayrı tencerede peşamal sosu tut tavukları fırın tepsisine diz yapılan kri lü peşamal sosu ver fazla koyu olmasın dikkat sonra rendelenmiş kaşar peynirinide ver üzerine fırına at 10 dk sonra tabakla ye

YORUMLAR