KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (5 Kişilik)

Taze Kaşar 300 Gram 6.00 TL
Un 1 LJay BardağŸı 0.20 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Erişte Makarna 230 Gram 0.69 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Su 2 Su BardağŸı 0.40 TL
Tereyağ 6 LJorba KaşığŸı 0.60 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Yağlı İnek Sütü 2.5 Su BardağŸı 1.25 TL
Cook Mikrodalga Streç Film 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 607.00 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 31.27 g 47%
Katı Yağ 4.12 g 21%
Kolestrol 12.77 mg 4%
Sodyum 365.63 mg 15%
Toplam Karbonhidrat 44.71 g 15%
Protein 19.22 g 38%
Kalsiyum 563.23 mg 56%
Demir 1.93 mg 11%
Potasyum 231.47 mg 7%

A Vitamini 556.87 IU 11%
B1 Vitamini 0.46 mg 31%
B2 Vitamini 0.18 mg 11%
B3 Vitamini 0.18 mg 1%
B6 Vitamini 1.85 mg 93%
B12 Vitamini 0.9 µg 0%
E Vitamini 0.49 mg 2%
K Vitamini 1.09 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Pilav ve Makarnalar
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Makarna
Süre 15 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 9.72 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 3035 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Hazırlama ve Pişirme

Mikrodalga fırınınızda kullanacağınız kapta erişte, su, yağ, tuz ve biber karıştırın. Üstünü COOK mikrodalga streç film ile örtüp yüksek ısıda 7 dakika, orta ısıda yine 7 dakika pişirin. Pişirirken birkaç defa karıştırın. Geri kalan malzemeleri de ekledikten sonra kabınızın üstünü tekrar örtün. Her 3 dakikada bir karıştırmak suretiyle yüksek ısısda 20 dakika pişirin. Afiyet olsun.

YORUMLAR