KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Süzme Yoğurt 250 Gram 2.50 TL
Sızma Zeytin Yağı 2 Yemek KaşığŸı 0.20 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Acı Kırmızıbiber 1 Tutam 0.17 TL
Ceviz 75 Gram 1.50 TL
Sarımsak 3 Diş 0.16 TL
Portakal 1 Adet 0.38 TL
Kereviz 3 Adet 1.12 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 205.59 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6.44 g 10%
Katı Yağ 0.01 g 0%
Sodyum 398.83 mg 17%
Toplam Karbonhidrat 17.81 g 6%
Diyet Lifi 1.6 mg 5%
Protein 9.48 g 19%
Kalsiyum 149.88 mg 15%
Demir 0.28 mg 2%
Potasyum 20.12 mg 1%

A Vitamini 421.58 IU 8%
B6 Vitamini 0.15 mg 8%
E Vitamini 0.29 mg 1%
K Vitamini 27.65 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Başlangıçlar
Sofra Bilinmiyor
Tür Salata
Süre 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 6.06 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 822 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

3 adet kerevizi ince rende ile rendeleyin ve derin bir karıştırma kabına alın. Diğer tarafta yoğurdun içine sarımsakları rendeleyin ve 2 yemek kaşığı zeytinyağ ekleyip karıştırın. Çekilmiş ceviz içi, bir tutam kırmızı pul biber ve bir tutam tuzu da ekleyip karıştırmaya devam edin. Daha sonra rendelenmiş kerevizlerin içine sarımsaklı ve cevizli yoğurdu ilave edip karıştırın. Ayrı bir yerde bir portakalı ince dilimleyin ve kereviz salatasını her bir portakal diliminin üzerine düzgünce yerleştirin. Düzgün bir form elde etmek için bir çay fincanını kalıp olarak kullanabilirsiniz. En son kerevizin üzerini ceviz ile süsleyip servise sunun. Afiyet Olsun :))

YORUMLAR