KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (6 Kişilik)

Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Kimyon 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Limon Tuzu 1 LJay KaşığŸı 0.12 TL
Maydanoz 1 Demet 1.53 TL
Pul Kırmızıbiber 2 LJorba KaşığŸı 1.00 TL
Sumak 1 Tatlı KaşığŸı 0.25 TL
Tavuk Bulyon 3 Tablet 0.30 TL
Et Bulyon 3 Tablet 0.30 TL
Nar Ekşisi 1 LJorba KaşığŸı 0.10 TL
Soğan 1 Adet 0.38 TL
Domates Salcası 2 LJorba KaşığŸı 0.12 TL
Pirinç 750 Gram 3.75 TL
Sıvı Yağ 2 Su BardağŸı 2.40 TL
Cook Streç Film (33m) 1 Adet 0.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 1079.29 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 589.85 g 894%
Katı Yağ 0.02 g 0%
Kolestrol 0.04 mg 0%
Sodyum 7.3 mg 0%
Toplam Karbonhidrat 104.99 g 35%
Diyet Lifi 0.38 mg 1%
Protein 10.3 g 21%
Kalsiyum 17.91 mg 2%
Demir 0.96 mg 5%
Potasyum 59.07 mg 2%

A Vitamini 1125.09 IU 23%
B3 Vitamini 0.15 mg 1%
B6 Vitamini 1.34 mg 67%
E Vitamini 28.07 mg 94%
K Vitamini 183.17 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Sebze Yemekleri
Sofra Türk MutfağŸı
Tür Dolmalar
Süre 30 dk / 45 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 10.54 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 6475 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

pirinçi ykayıp orta boy bir tepsiye boşaltıyoruz sogan sarmısak maydanozuda dogradıktan sonra içine ekliyoruz ik bardak zeytin yagını salça biber baharatları et bulyon tavuk bultonları eritip içine koyuyoruznar ekşisi sımak ıda ekliyoruz tuz girmiyo limon tuzu bir su bardagı suyla karıştırınız hepsini bu işlem bittikten sonra yapraklara sarıyoruz ve düdüklü tencereye hepsini dizdikten sonra dagılmaması için sarma taşını üzerine indirdikten sonra üzerine 5 su bardagı sıcak su ekleyip düdüklünün kapagını kapatıp 45 dk kısık ateşte pişiriniz ve sonra tabak servisinde sogumaması için sterç film ile kapatalım

YORUMLAR