KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Domates 5 Adet 1.88 TL
Taze Kaşar 1 LJay BardağŸı 2.00 TL
Tam Buğday Unu 1 Tatlı KaşığŸı 0.01 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Tereyağ 1 LJorba KaşığŸı 0.10 TL
Pastörize Süt 1 Su BardağŸı 0.60 TL
Tarhun Otu 0.5 Paket 2.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 204.79 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12.25 g 19%
Katı Yağ 0.99 g 5%
Kolestrol 2.96 mg 1%
Sodyum 367.6 mg 15%
Toplam Karbonhidrat 7.45 g 2%
Diyet Lifi 0.96 mg 3%
Protein 13.81 g 28%
Kalsiyum 334.53 mg 33%
Demir 3.04 mg 17%
Potasyum 665.28 mg 19%

A Vitamini 1514.35 IU 30%
B1 Vitamini 0.06 mg 4%
B2 Vitamini 0.06 mg 4%
B3 Vitamini 0.16 mg 1%
B6 Vitamini 0.42 mg 21%
B12 Vitamini 0.38 µg 0%
E Vitamini 1.93 mg 6%
K Vitamini 1.37 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür LJorbalar
Sofra Osmanlı MutfağŸı
Tür Yöresel LJorbalar
Süre 30 dk / 15 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 6.79 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 819 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

bir tencerede tereyağ ve unu kavurun.bir su bardağı sütü yavaş yavaş ilave edin.kaynamaya bırakın.domateslerin kabuklarını soyun.blendırdan geçirin.kaynayan karışıma ilave edin.tarhun tuz ve karabiber ilave ederek karışımı kaynatın.çorba piştikten sonra bir kez daha el blendırından geçirin. üzerine taze kaşar rendesi ilave edin.afiyet olsun.

YORUMLAR