KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (4 Kişilik)

Eski Kaşar 2 LJorba KaşığŸı 0.48 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Bezelye 1 Su BardağŸı 1.00 TL
Havuç 2 Adet 0.30 TL
Patates 1 Adet 0.38 TL
Yumurta 1 Adet 0.62 TL
Milföy Hamuru 1 Paket 4.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 207.13 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 16.99 g 26%
Katı Yağ 3.75 g 19%
Kolestrol 0.1 mg 0%
Sodyum 1615.27 mg 67%
Toplam Karbonhidrat 143.79 g 48%
Diyet Lifi 5.38 mg 18%
Protein 24.13 g 48%
Kalsiyum 69.95 mg 7%
Demir 8.69 mg 48%
Potasyum 492.57 mg 14%

A Vitamini 7325.79 IU 147%
B1 Vitamini 0.04 mg 3%
B2 Vitamini 0.03 mg 2%
B3 Vitamini 0.95 mg 5%
B6 Vitamini 3.4 mg 170%
B12 Vitamini 0.08 µg 0%
E Vitamini 1.61 mg 5%
K Vitamini 6.25 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Hamur İşleri
Sofra Osmanlı MutfağŸı
Tür Börek
Süre 45 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 6.81 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 828 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

havucu ve patatesleri haşlayın.rendenin iri tarafıyla rendeleyin.haşlanmış bezelyeyi,rendelenmiş kaşarı,tuzu karışıma ekleyin. 4 adet milföy hamurunu kare olacak şekilde dizin ve birbirine yapıştırın.hazırladığınız harcı üzerine yayın.rulo şeklinde sarın.buzlukta yarı yarıya donacak şekilde bekletin.yarım cm lik aralıklarka kesin.yağlanmış tepsiye dizin.üzerine çırpılmış yumurtanın akını sürün.önceden ısıtılmış fırında ,üzeri pembeleşinceye kadar pişirin. afiyet olsun.

YORUMLAR