KAÇ KİŞİLİK

Kişi sayısını giriniz
Tatlı
Tuzlu
Baharat
Acı
Ekşi

MALZEMELER (10 Kişilik)

Süzme Yoğurt 500 Gram 5.00 TL
Sofra Tuzu 1 Tutam 0.03 TL
Karabiber 1 Tutam 0.17 TL
Elma 2 Adet 1.25 TL
Kereviz 4 Adet 1.50 TL
Kurutulmuş Yaban Mersini 1 LJay BardağŸı 3.00 TL

BİR PORSİYONDAKİ BESİN DEĞERLERİ

Kalori 87.17 Yağdan Gelen Kalori

% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1.84 g 3%
Sodyum 169.34 mg 7%
Toplam Karbonhidrat 16.55 g 6%
Diyet Lifi 2.75 mg 9%
Protein 2.72 g 5%
Kalsiyum 142.92 mg 14%
Demir 0.41 mg 2%
Potasyum 43.36 mg 1%

A Vitamini 235.23 IU 5%
B6 Vitamini 0.05 mg 3%
E Vitamini 0.18 mg 1%
K Vitamini 15.25 µg 0%

** Günlük besin değerleri 2000 kalorilik gıda alımına göre hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınıza bağlı olarak bu değer daha yüksek veya daha düşük olabilir.

GEREKLİ ARAÇLAR

Tür Başlangıçlar
Sofra Bilinmiyor
Tür Meze
Süre 10 dk / 0 dk [ Hazırlama / Pişirme ]
Öğün Akşam YemeğŸi
Maliyet 10.95 TL [ Tarifin Toplam Maliyeti ]
Kalori 871 K [ Tarifin Toplam Kalorisi ]

BU YEMEĞİ
PİŞİRMEK
İSTİYORUM
1

Hazırlanışı:

Yaban mersinlerini sıcak su ile yıkayın. Üzerini süslemek için 5-6 tanesini bir kenara ayırın. Kereviz ve elmaların kabuklarını soyduktan sonra rendeleyin. Yoğurt ile karıştırın. Daha sonra tuz, karabiber ve yaban mersinlerini ilave edip karıştırın.
2

Servis:

Servis tabağınıza aldıktan sonra 5-6 tane ayırdığınız yaban mersini ile süsleyin. Afiyet Olsun

YORUMLAR